16
wrz
Medykamenty, suplementy i kosmetyki weryfikowalne przez Internet
Zdrowy tryb bytu to przede wszystkim zdrowe żywienie. Człowiek, który przyzwoicie się odżywia, to taki, który je chociaż 4 posiłki dziennie. Ważne, żeby pokarmy były różne, a porcje nieznaczne. Spożywajmy tak wiele, ile potrzebujemy, a nie tyle, jak dużo jest nałożone. W pełnym codziennym jadłospisie, śniadanie gra największą funkcję, toteż powinno być takie, aby bezproblemowo dawało nam tyle energii, jak dużo potrzeba do pory obiadowej. Najodpowiedniej jest ani nie zjadać za wiele, aby potem nie odczuwać pełności, lecz też nie zjadać za malutko.
Read More