depresja

19 lip

Dobry gabinet psychologiczny na Dolnym Śląsku

zdrowie, , , ,
W obecnych czasach wiele razy zdarza się, że różne czynniki, takie jak na przykład stres, trudności rodzinne, uzależnienia lub trudności z nauką powodują, że jakość życia potrafi bardzo się pogorszyć. Z pewnością szkoda tracić zdrowie na różne trudności – zamiast tego dobrze je skutecznie rozwiązać, jednak w pewnych wypadkach przyda się pomoc godnego zaufania i wykształconego specjalisty.
Read More
24 cze

Codzienne ćwiczenia, a zdrowie

Bez kategorii, , , , ,
Gdy rok temu poszedłem do lekarza rodzinnego, zauważył, że najzwyczajniej mocno się zapuściłem. A więc przytyłem, zacząłem miewać poważne problemy zdrowotne. Dobrze, że lekarz umie być przekonujący, ponieważ po jego namowach znacząco odmieniłem swoje funkcjonowanie. A więc zacząłem regularnie ćwiczyć. Najważniejsze są biegi: biegam kilka kilometrów co jakieś dwa dni. Tego typu dawka biegania sprawiła, że wreszcie przestałem tyć, a do tego schudłem.
Read More
17 maj

Sezonowa depresja czy coś gorszego? Z pewnością jest sposób na poprawienie nastroju

Bez kategorii, , ,
To jest w stanie dopaść wszystkich, nie ma na to żadnej rady. Zły humor czy obniżenie nastroju to po prostu zwykły etap naszego życia, jaki należy pokona. Niekiedy jest to okazała trudność, częściej natomiast zmagamy się ze zwykłym epizodem, z którego nie można robić tragedii. Najzwyczajniej w świecie, jesteśmy tylko ludźmi, więc każdy z nas jest narażony na słabsze momenty. W zależności od tego, jakie mamy samopoczucie, czy po prostu popadamy w jesienną melancholię czy może nie jesteśmy w stanie normalnie funkcjonować, możemy podjąć pewne starania, żeby poprawić swój stan.
Read More