20
cze
Jeśli marzy Ci się ładna sylwetka, wówczas przede wszystkim powinnaś zastanowić się nad swoim zwykłym trybem życia. Większość z nas bez wątpliwości odżywia się niewłaściwie, co zwykle jest przyczyną wielu chorób oraz złego samopoczucia. Kiedy chcesz czuć się świeżo, a na dodatek pragniesz zgubić kilka nadmiarowych kilogramów, wówczas między innymi powinnaś wdrożyć pewne zmiany w swoim jadłospisie.
Źródło: http://www.flickr.com
Jak powinien wyglądać przykładowy jadłospis na każdy dzień? Na śniadanie bez wątpliwości dobrze sprawdzi się zdrowe musli z owocami (naturalne musli) – jeśli jest lato, wówczas bez wątpienia powinnaś wykorzystywać sezonowe owoce takie jak dla przykładu truskawki. Jeśli natomiast jest zima, wówczas miseczka gorącej owsianki na śniadanie między innymi także postawi Cię na nogi – wtedy możesz dodać do niej garść mrożonych owoców lub karmelizowane cytrusy lub jabłka z cynamonem. Mrożonki oczywiście nie posiadają aż tak wielu witamin jak świeże owoce, jednakże poza sezonem są znakomitym zamiennikiem. Jeśli zaś chodzi o obiad, przede wszystkim powinnaś postawić na coś lekkiego.
Nieźle sprawdzą się dla przykładu mięsa robione na parze – jeśli tylko nieźle je doprawisz, wówczas niewątpliwie będą smakowały fantastycznie. Wprawdzie zdrowe mięso i wędliny (miód pszczeli) często są zbyt kosztowne, jednak możesz w takim wypadku kupić nieco mniej mięsa i zastąpić je większą ilością warzyw.http://a2clinic.pl/stomatologia/ – http://a2clinic.pl/stomatologia/ -Taki posiłek bez wątpliwości nie będzie bardzo kaloryczny i można go spożywać bez żadnych obaw. Jeśli myślisz poważnie o tym, aby zrzucić nadmiarowe kilogramy, wtedy między innymi powinnaś mocno ograniczyć cukier lub całkowicie z niego zrezygnować. Jeśli nie możesz obyć się bez słodkiej herbaty, wtedy cukier rewelacyjnie zastąpi na przykład miód pszczeli, wieloowocowy lub kwiatowy. To zdecydowanie na zastąpienie niezdrowego cukru w jedzeniu.