Codzienne ćwiczenia, a zdrowie

Kiedy z pół roku temu zaszedłem do lekarza rodzinnego, dostrzegł, że najzwyczajniej mocno się zapuściłem. A więc przytyłem, zacząłem mieć poważne problemy zdrowotne. Bardzo dobrze, że lekarz potrafi przekonać człowieka, ponieważ po jego namowach w znacznym stopniu odmieniłem swoje funkcjonowanie. Czyli zacząłem codziennie ćwiczyć. Najbardziej istotne są biegi: biegam kilka kilometrów co jakieś dwa dni. Takowa dawka aktywności fizycznej sprawiła, że wreszcie przestałem tyć, a do tego schudłem.

Co zjadłem, to wieczorem dałem radę spalić. Na początku miałem koszmarne zakwasy, ale na całe szczęście później wszystko się pozmieniało. Można powiedzieć, iż bieganie sprawiło, że nie tylko korzystniej się prezentuję – także trzeba wiedzieć, iż nareszcie zażegnałem stany depresyjne. Nie mówię, że to była poważna depresja, ale częste bieganie spowodowało, iż ciągle do organizmu były pompowane endorfiny. To bardzo dobrze pokazuje, że jeśli jogging ma dużo zalet.

Pragnę także napisać trochę o ćwiczeniu na siłowni. Niewątpliwie ta chętnie uprawiana aktywność fizyczna sprawiła, iż mam atrakcyjniejszą klatkę piersiową. Na dzień dzisiejszy to efekty nie są satysfakcjonujące, ponieważ potrzebuję na to wszystko jeszcze dużo czasu, lecz wszyscy mi mówią, że nie jest źle. To wszystko bez żadnych wspomagaczy – znam ludzi, którzy zamiast ciężko ćwiczyć, brali zakazane używki. Efekty są i tak nieodpowiednie. Szczególnie, że nawet jeżeli atrakcyjniej wyglądamy, podobamy się kobietom na choćby plaży, to tak czy siak powodujemy, iż chociażby stan naszego serca jest na gorszym poziomie. Takie są realia, miej to na uwadze!

Typowe ćwiczenia w domu także mają sporo sensu – przecież regularne pompki czy przysiady sporo dają. Dla początkujących rekomenduję przysiady.

Jeżeli zainteresował Cię przedstawiany artykuł, to super, ponieważ ten opublikowany poniżej (http://www.f2seeds.pl/pl/p/Citrus-Kush-Feminise/921) też posiada równie istotne informacje – nie zwlekaj, tylko sprawdź go.

Czyli rób jak najwięcej przysiadów, potem zrób małą przerwę, i znowu do oporu. Moim zdaniem proste ćwiczenia bardzo dużo mogą dać. Kiedy tydzień temu zaszedłem do doktora, odrzekł, iż jest ze mnie dumny, bo właśnie za jego radą odmieniłem swoje życie. Pewnie, gdybym go nie posłuchał, w dalszym ciągu narzekałbym na stan zdrowia. Fantastycznie, że codziennie ćwiczę, to akurat pewne.

Jeśli zamierzasz regularnie dbać o swoją kondycję wejdź: ||.